Úžasné zdravotní přínosy prošívání

By | 1 prosince, 2022

Víte, že díky prošívání se cítíte dobře, ale nyní existují vědecké důkazy, které potvrzují to, co jste vždy tušili – nejen, že vás prošívání dělá šťastnými, ale je také dobré pro vaše zdraví. Vědci z University of Glasgow zveřejnili svá zjištění v recenzovaném časopise Journal of Public Health po provedení rozsáhlého výzkumu s využitím místní komunity prošívání jako jejich zdroje. Výsledek? „Zdálo se, že prošívání má určité zdravotní přínosy, které se nedaly vyrovnat venkovním aktivitám/cvičení.“ Jinými slovy, to je suchý výzkum, který mluví o tom, jak vám quiltování dává cvičení, které nemůžete získat na vaší hodině stepu.

Největší zisk? Když jste šťastní a děláte něco, co máte rádi, váš mozek je zaplaven dopaminem a serotoninem, známými jako chemikálie pro dobrý pocit, zvláště když děláte rukama „smysluplnou práci“. Podle Kelly Lambert, PhD a členky oddělení neurověd na Randolph-Macon College, to quilting dokonale splňuje.

Zůstat zdravý a a Ohromující deka

Další na seznamu zdravotních výhod je snížení stresu. Dr. Lambert říká, že quilterové „cítí pocit úspěchu, který zvyšuje vaši „drogu odměny“ a snižuje drogu spojenou se stresem nebo úzkostí.“ Ve skutečnosti je snížení stresu spojeno s řadou zdravotních výhod, od snížení rizika srdečních onemocnění a mrtvice až po snížení tělesného tuku. Komu by ve věku, kdy je stres pro většinu lidí vrcholem, neprospělo trochu posílení paměti?

Pokud máte více důkazů, klinický psycholog publikoval studii v Journal of the American Medical Association ukazující, že prošívání vede k nízkému krevnímu tlaku, srdeční frekvenci a dýchání. Konečně, podle harvardské neuroložky Marie Pasinski, MD, vyjít z vody uzdravuje mozek. Glasgowský výzkum je v souladu s tímto názorem, ve kterém studenti říkají, že quilting byl (téměř) nejjednodušší způsob, jak přijímat umění, a použití různých barev a textur jim dalo „dobré nápady“.

Přímo ze Zdroje

Účastníci v Glasgow znovu a znovu zmiňovali zářivé barvy a to, jak jim zvedly náladu – zvláště v britské zimě. Většina skupiny také řekla, že na quiltingu je něco zajímavého a že do závodu vstoupili jako běžec nahoře. Uvolněte se a na chvíli byly jejich starosti odsunuty na druhou kolej. Prošívání však také vyžaduje dovednosti při řešení problémů, stejně jako nové vzory a vzory. Od začátečníků po mistry quiltů, všichni říkali, že občas najdou nové výzvy.

Konečně, dosažení těchto hmatatelných výsledků je trvalou odměnou, která poskytuje nesmírné uspokojení a pocit úspěchu. Během kultury prošívání jako skupina ženy řekly, že byly povzbuzeny a že veškerá chvála nebolela, když došlo na sebeúctu. Prošívání je „obzvlášť dobré pro vás“, uzavřeli vědci – nápad, který je pro quiltery zřejmý, ale akademický svět ho rychle přijímá (jako prošívání kamenů úrazu na první pokus).

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *